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ARCO - Associação Recreativa dos Empregados dos Correios
Sao Paulo, 24 de Agosto de 2019 - 13:28:21 hs

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MUAY THAI - PROFESSOR BRUNO

 

 

O Muay Thai é uma luta originária da Tailândia, considerada uma das mais completas. Foi introduzida nas academias pela grande perca calórica e por trabalhar de forma geral os músculos do corpo inteiro proporcionando benefícios.


Além de queimar calorias, o muay thai proporciona inúmeros benefícios para a saúde e melhor ainda: você não precisa saber lutar para iniciar a prática
 

 

PARTE DO CORPO TRABALHADA 

 

 

O muay thai movimenta o corpo todo, assim todos os músculos são trabalhados, principalmente a musculatura das coxas, ombros e peitoral. Em média são perdidas durante uma aula 750 a 800 calorias por aula.  

 

 

BENFÍCIOS 

 

 

O muay thai tonifica os glúteos, braços, ombros, costas, barriga, pernas e panturrilha. Os ossos adquirem maior densidade, as articulações ficam mais flexíveis e a coordenação motora é ampliada. Além disso, o esporte desenvolve ou fortalece a autoconfiança e alivia o estresse.  


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